Choisir de parler à un conseiller est sans doute un peu difficile. Il s'agit également d'une méthode fantastique pour prendre soin de soi. Même si les amis et la famille sont appréciés et nécessaires, ils ne sont pas toujours en mesure de fournir un point de vue objectif sur votre situation - ils ont un intérêt direct du fait qu'ils font partie de votre vie. En outre, il y a très probablement des problèmes et des préoccupations dans votre vie que vous ne souhaitez pas montrer à vos amis et à votre famille. Faire appel à un thérapeute est une excellente façon d'obtenir un regard extérieur sur votre vie et de vous aider à résoudre vos problèmes et à atteindre vos objectifs. Prenez le temps de choisir un thérapeute. Les thérapeutes se concentrent sur différents domaines. Prenez la recommandation d'un ami, d'un expert ou de votre compagnie d'assurance, mais prenez également le temps de les vérifier. La plupart des thérapeutes ont un site internet ou sont au moins notés en ligne avec quelques détails les concernant. Les thérapeutes ne sont pas interchangeables. La thérapie ne dure pas toujours un certain temps. Certains thérapeutes peuvent proposer des thérapies plus rapides et d'autres plus longues. Dans certains cas, il se peut que vous cherchiez à obtenir de l'aide pour prendre une décision ou pour résoudre un problème à court terme et que vous recherchiez une thérapie à plus court terme. Dans d'autres cas, les problèmes sont plus complexes, vous cherchez à approfondir la question ou vous appréciez les bienfaits de la thérapie et vous vous y consacrez donc à plus long terme. En général, les problèmes de la vie ne surgissent pas un jour. Souvent, ils durent depuis de nombreuses années et il faut du temps pour les surmonter. En collaborant avec un Psy Aix en Provence, vous pouvez déterminer la durée des séances de rétablissement. Prenez le temps de construire un partenariat de guérison avec votre thérapeute. L'une des clés de la thérapie est la relation entre le thérapeute et le client. De nombreuses personnes se contentent d'une séance de thérapie d'environ 50 minutes par semaine. Cela signifie que la majeure partie du travail se fait en dehors de la séance de thérapie. Les connaissances, les idées et les capacités que vous découvrez en thérapie sont prises en compte et exercées en dehors de la séance. Travaux de thérapie. Si vous êtes prêt et si vous le souhaitez, le chemin de la guérison peut valoir la peine d'y consacrer du temps et des efforts.